Yoga för Löpare Workshop

Yoga för Löpare den 7:e November 11:00-13:00

Välkommen att lära dig hur Yoga kan hjälpa och förhöja din löpning!

Louise Hedberg guidar dig igenom en workshop som passar alla nivåer, inklusive nybörjare.

Du lär dig bland annat:

1. Andning och hur den kan hjälpa löpningen före och under tiden.

2. Yogateknik som stöttar löpar-utsatta leder och muskler; såsom knän, höfter, ländrygg och hälsenor. Vi stärker också core som är extra viktigt för löpare.

3. Lämplig  yogauppvärmning före löptur.

4.Avslappning och integration av effekterna efter en löptur. 

Plats: Blåsebergavägen 13, Limhamn

Pris: 300kr (Swish eller faktura) Vi skriver gärna kvitto till friskvårdsbidrag.

Vi har begränsat antal platser till 10 deltagare. Boka dig genom att fylla i formuläret nedan! Du får ett bekräftelse-mail inom 24 timmar.