Core Yoga 60 min
En energisk klass som innefattar styrka, rörlighet och avslappning. Hela kroppen blir genomarbetad, med extra fokus på flöden och övningar som är anpassade för att utveckla styrka i mage, rygg, kring höft och rumpa. Tillsammans med dynamiska och statiska övningar för flexibilitet ger det en varierande klass där vi även tar tid för uppvärmning i början av klassen och avslappning på slutet.
Yin Yoga 60 min
En vilande, terapeutisk, yogaform där vi övar på att lugna nervsystemet och låta kroppen, eller närmare bestämt bindvävnaden, mjukas upp. Övningarna utförs sittande eller liggande och hålls i flera minuter. Under ett Yinpass återhämtar sig kropp och sinne och du lämnar det påfylld med ny energi. Passar alla nivåer.
Pilates Sculpt 45 min
Fysiskt krävande träningspass med fokus på djupa muskel-kontraktioner, balanser, små precisa rörelser, och smidighet. Kroppen blir genomarbetad på djupet, och vi blandar upp de intensiva övningarna med mindfulla pauser. Klassen passar bäst för dig som redan har en någorlunda grundstyrka, balans och koordination.
Flow & Yin 60 min
En klass som består av både dynamiska flowiga övningar och lugna Yin-poser. Passar dig som vill röra på dig men ändå få en lugn stund. Inga förkunskaper behövs.
Yin + lång avslappning 60 min
Lugna mjuka yogapositioner i långsamt tempo. Avslutas med en extra lång avslappning.
Kalkbrottets Yogastudio 