Välkommen till en kurs där vi stärker och skulpterar kroppen på ett tillgängligt sätt genom Pilates! Du kommer garanterat att känna dig tonad, uppstramad, utsträckt och mjuk efter varje kurstillfälle, och du kan också enkelt välja ut 4-5 av övningarna att göra hemma närhelst det passar dig. Kurstillfällena förgylls av härlig, ofta soul-fylld, musik och vi använder en särskild uppfriskande eterisk olje-mix av Jasmin och Citrus som ger härlig aromaterapi i rummet.
Pilates sculpt är en fysiskt utmanande kurs, men kräver inga förkunskaper. Den här kursen passar särskilt dig som känner att åren går och att den träning du kanske gjorde som 20-åring inte passar dig eller ger resultat längre. I mognare ålder behöver vi djupa muskelkontraktioner, flöde av synovialvätska som smörjer lederna, samt träning som balanserar hormoner (istället för att bara sparka igång våra stress-system ännu mer).
Kanske är du (som jag) över 40 år, och vill träna på ett sätt som ger riktiga resultat och känns bra under den här fasen av livet? Pilates Sculpt är en träningsform som jag själv har praktiserat under 25 år; genom många olika skeden i tillvaron, och NU som 44-åring i ännu en fas av livet. Nuförtiden känner jag mig stelare på morgnarna än tidigare och har andra behov från träning än när jag var yngre. Detta är en helt naturlig del av livet som gärna kan bejakas istället för att motarbetas. Jag vill också känna att jag blir starkare, smidigare och mer skulpterad med åren, istället för att det går åt andra hållet, och just det resultatet får vi av Pilates Sculpt.
Varmt välkommen!🧡
Tid: Torsdagar 19:15 (45min) , 8 veckor med start 22/1
Pris: 1800kr (Swishnr och Faktura kommer via mail inom 24h, så även friskvårdskvitto)
(Klippkort/Halvårskort gäller ej på denna kurs)
Lärare: Johanna Lilja
Boka din plats nedan och DUBBELKOLLA att din mailadress är korrekt ifylld! Anmälan är bindande.
Kalkbrottets Yogastudio 