📅 Start: 2 september
🕔 Tid: Onsdagar kl. 17:00–17:45
💰 Pris: 1600 kr (Swish/faktura. Friskvårdskvitto kommer via mail)
📍 Plats: Blåsebergavägen 13, Limhamn
🧘♀️ Lärare: Johanna Lilja
Har du varit nyfiken på Pilates Sculpt men känt att tempot eller intensiteten varit för utmanande? Då är Gentle Pilates Sculpt kursen för dig!
Här får du samma effektiva grundprogram som i Pilates Sculpt, men i ett lugnare tempo där vi tar mer tid för teknik, kroppskännedom och individuell guidning. Kursen passar både dig som är ny inom Pilates Sculpt och dig som vill fördjupa din träning med mer närvaro och precision.
Under åtta veckor bygger vi styrka, stabilitet och kroppskontroll steg för steg. Du får även grundövningar som du enkelt kan göra själv hemma.
Det här skiljer Gentle Pilates Sculpt från ordinarie Pilates Sculpt:
🌱 Lugnare tempo
🧘 Mer grundlig genomgång av teknik och utförande
🤝 Möjlighet till individuell guidning och korrigering (frivilligt)
🎶 En harmonisk atmosfär med en blandning av tystnad och lugn subtil musik som stödjer träningen utan att stressa
Resultatet är en kurs som känns både stärkande och återhämtande, där du får tid att verkligen landa i rörelserna och utvecklas i din egen takt.
💚Boka din plats eller ställ frågor via formuläret nedan, eller DM! Du får ett mail med bekräftelse och Swishnr/faktura inom 24h.
Kalkbrottets Yogastudio 